3 pași simpli pentru a fi asertiv (atunci când cineva îți înterupe discursul)

Ai fost vreodată întrerupt, s-a vorbit peste tine, ai fost marginalizat într-o discuție?

"Scuzați-mă, acum vorbesc!" a devenit un adevărat slogan după dezbaterile vicepreședințiale din 2021. Această replică este modul în care vicepreședintele Kamala Harris și-a recuperat vocea, a recentrat atenția asupra sa și a recâștigat microfonul în timpul unei dezbateri cu mize foarte mari. Și aceste cuvinte vor rămâne pentru totdeauna în istorie.

Veți observa în video de mai sus că în timpul celei de a treia întreruperi Kamala Harris afișează un zâmbet larg în timp ce în același timp își închide complet adversarul.

Iată ce trebuie să faci în trei pași simpli pentru a nu ceda spațiul de exprimare:

Doar cu puțin exercițiu și încredere în tine vei putea avea același rezultat. Nemaivorbind de faptul că odată stăpânită tehnica, reușita va avea efecte asupra stimei tale de sine. Respectul celorlalți nu e ușor de câștigat și uneori se pot simți lezați, dar treaba ta este să îți așezi viața pe fundamente sănătoase alături oameni sănătoși.

1. Începe cu un zâmbet

Un zâmbet larg, larg și autentic este cea mai bună ofensivă a ta. Un zâmbet dezarmează instantaneu oamenii și situațiile. Sunteți privit ca prietenos, optimist și pașnic.

Puteți folosi propriile cuvinte aici, cum ar fi "un moment sau "doar o secundă" sau "stai puțin". Sau cuvintele Kamalei Harris: "vorbesc! Eu vorbesc acum!". Mana înhtinsă ușor cu palma în față spune STOP în orice limbă și în orice cultură de pe fața pământului.

Cuvintele nu sunt la fel de importante aici ca acțiunea. Rămâi ferm. Politicos, dar ferm. FERM este cuvântul de bază. Starea aceasta trebuie simțită și în interior, nu doar afișată în exterior, altfel îți va scădea credibilitatea.

2. Nu o lua, sub nicio formă, personal

Cercetările arată că majoritatea oamenilor nici măcar nu realizează că întrerup și, în multe cazuri, nu se pot abține. Sunt fie entuziasmați, fie agitați și uneori chiar de acord. Vor să fie auziți. S-ar putea ca ei să fie nevoiți să facă un punct. Ar putea dori să pară inteligenți. Ar putea avea nevoie să-și demonstreze ceva lor înșiși sau altora. Poate că așa au fost crescuți.

Observați ceva aici? Comportamentul lor este despre EI. Nu despre TINE.

Dacă o iei personal, faci situația despre tine și schimbi atenția asupra modului în care te comporți mai degrabă decât a ceea ce spui.

3. În cele din urmă, puteți face o pauză politicos

Această tactică este folosită frecvent.

Iată cum arată. Dacă ai cuvântul și cineva tot vorbește asupra ta, fă o pauză politicos și lasă-l să continue.

Uneori poți chiar să taci și să faci un pas înapoi.

Poți chiar să aștepți câteva momente în plus după ce persoana care te-a întrerupt a terminat de vorbit. Tăcerea este jenantă întotdeauna și această stângăcie asigură că "infractorul" nu o va mai face.

Dacă doriți să faceți situația cu adevărat incomodă pentru întrerupător, puteți duce acest lucru puțin mai departe, așezându-vă dacă ați fost în picioare.

Indiferent de modul în care faceți pauză, oamenii din cameră vor observa ce se întâmplă.

În multe cazuri, ei vă vor cere să "continuați" sau să "continuați" și, în esență, vă vor da cuvântul înapoi.

Prima dată când se întâmplă acest lucru, poți doar să lași politicos persoana să vorbească. Niciun rău aici. Dacă se întâmplă din nou? Consultați sfatul #1 sau #2!